{"id":2109,"date":"2021-03-31T23:58:01","date_gmt":"2021-03-31T23:58:01","guid":{"rendered":"http:\/\/makusirera.com\/?p=2109"},"modified":"2021-03-31T23:58:01","modified_gmt":"2021-03-31T23:58:01","slug":"soltar-21-dias-para-la-libertad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/soltar-21-dias-para-la-libertad\/","title":{"rendered":"1 SOLTAR, 21 D\u00cdAS PARA LA LIBERTAD"},"content":{"rendered":"

Todo se da cuando echas a un lado al personaje y le das rienda suelta al ser<\/em>.<\/p>\n

Maku Sirera P\u00e9rez<\/em> <\/p>\n

-PRIMER D\u00cdA DE PR\u00c1CTICA DE SOLTAR, DEJAR IR-<\/strong><\/p>\n

Hablando en femenino de persona, sin g\u00e9nero<\/em>, <\/strong>cuando elijo hablar del mundo de las formas, de lo f\u00edsico. Hablando en masculino de esp\u00edritu o alma<\/em>, sin g\u00e9nero<\/em> , <\/strong>cuando elijo hablar de la esencia que nos habita y conecta a todo ser.<\/p>\n

“No se puede montar dos caballos al mismo tiempo, con el mismo trasero”, no, no se puede, o est\u00e1s en uno o en otro. Hoy por hoy, el ser humano, no tiene la habilidad de la duplicidad instant\u00e1nea e inmediata para vivir dos experiencias al mismo tiempo, quiz\u00e1 con el tiempo y me imagino que ser\u00e1 mucho si alguna vez se da esta circunstancia, se de, aunque en este momento nos es imposible. Por esta misma regla de tres, nuestra mente y sus emociones y sentimientos, trabajan de la misma forma, es decir, no podemos sentir amor y miedo al mismo tiempo. Transitamos de un lugar a otro por nuestras emociones, desde el amor al miedo y viceversa.<\/p>\n

Ya sabemos que el tiempo, como lo concebimos los mortales, no existe para nuestra mente y tampoco para el universo y sus conceptos. El tiempo es algo relativo dependiendo de d\u00f3nde nos encontremos, es decir, en el planeta tierra transcurre con unas continuidades, en el sat\u00e9lite llamado luna o en el planeta Marte, esas continuidades se dar\u00e1n de forma totalmente distinta o casi inexistente si nos encontramos en otros lugares del espacio.<\/p>\n

Con todo esto quiero decir que, lo primero que nos es urgente entender para vivirnos en los resultados que deseamos en la vida es, de manera precisa, la elecci\u00f3n de nuestro estado, “\u00bfDesde d\u00f3nde me quiero vivir?”, “\u00bfCu\u00e1l de los caballos voy a montar con mi trasero, ahora?”, \u00bfAmor o Miedo?, \u00bfSujeto o Suelto? , \u00bfPasado o Presente?, \u00bf Vivo o Sobrevivo?<\/em><\/strong><\/p>\n

Si est\u00e1s leyendo este art\u00edculo es porque has tomado la decisi\u00f3n de darte la oportunidad de caminar por otros lares, cabalgar con tu trasero encima de otro caballo llamado “PRESENCIA”. <\/em><\/strong>Durante 21 d\u00edas, vas a vivirte en las oportunidades de ver la vida desde otro lugar y practicar el desapego, el perd\u00f3n, la gratitud y la liberaci\u00f3n para ser un poco m\u00e1s T\u00da. <\/em><\/strong><\/p>\n

Necesitar\u00e1s dos libretas, dos  lugares diferentes donde poder colocar tus emociones y ponerles nombre. Una de ellas donde anotar cada d\u00eda, todas aquellas cosas; emociones, s\u00edntomas, sentimientos, programas, circunstancias, experiencias, recuerdos, y cualquier cosa que te limite o desees, elijas y quieras soltar, desprenderte, libertarte y dejar ir. En esta libreta anotar\u00e1s todos los d\u00edas, terminado el d\u00eda, todo aquello de lo que te quieres desprender, bien sea el reto  diario, o bien aquello que sientas que quieres que desaparezca y\/o adem\u00e1s. De tu pu\u00f1o y letra, una vez escrito con total libertad lo que sientas, arr\u00e1ncalo y seguidamente utiliza un bolsa para desprenderte del papel donde lo has anotado, o cualquier cosa que te sirva. El \u00faltimo paso diario, ser\u00e1 llevarlo al contenedor m\u00e1s cercano a tu casa. Es importante realizar este gesto para terminar con la pr\u00e1ctica del desapego y que tu mente inconsciente lo integre, generando con ello un peque\u00f1o cambio y dejando paso a lo nuevo. <\/p>\n

Al desprenderte del objeto, al tirarlo al contenedor, di estas palabras:<\/p>\n

“GRACIAS POR CAMINAR HASTA ESTE INSTANTE CONMIGO, YA ES SUFICIENTE PARA MI DE ESTO. TE DOY LAS GRACIAS Y TE DEJO MARCHAR. AHORA DEJO ENTRAR LO NUEVO QUE MEREZCO”.<\/em><\/p>\n

En la otra libreta, la “CREADORA”,<\/em> anotar\u00e1s lo que deseas que suceda en su lugar, me refiero al espacio que ocupaba aquello de lo que te has desprendido. Es decir, imagina que quiero desprenderme del miedo a entrar en el mar y es esto mismo lo que he anotado en la libreta de SOLTAR, pues bien, una vez llevado al contenedor y con el vac\u00edo de lo liberado, tendr\u00e9 espacio para a\u00f1adir lo que deseo y quiero colocar en su lugar, en este caso podr\u00eda ser…<\/em><\/p>\n

“ME SIENTO CAPAZ DE MOJARME LOS PIES CON EL AGUA DEL MAR”.<\/em><\/p>\n

“MIS PIES DISFRUTAN DE LA CARICIA DEL AGUA DEL MAR”.<\/em><\/p>\n

“IGUAL QUE EL AGUA DE LA DUCHA ME BENEFICIA, EL AGUA DEL MAR ME HACE SENTIR BIEN”.<\/em><\/p>\n

“ME SIENTO EN SINTON\u00cdA CON EL MAR”.<\/em><\/p>\n

“S\u00d3LO CON DEJARME ROZAR UN POCO CON EL AGUA DEL MAR, SIENTO QUE ESTOY A SALVO”.<\/em><\/p>\n

“SIENTO LA TEMPERATURA DEL MAR COMO ALGO AGRADABLE”.<\/em><\/p>\n

“ELIJO ESTE ESPACIO COMO UN LUGAR SEGURO PARA MI”.<\/em><\/p>\n

“ME SIENTO LIBRE DE ELEGIR ADENTRARME EN EL MAR O CONTEMPLARLO.<\/em><\/p>\n

“SOY CORRECTA Y ESTOY DONDE QUIERO ESTAR EN CADA MOMENTO”.<\/em><\/p>\n

Hoy, elije una sola cosa, bien sea una experiencia, una circunstancia, un recuerdo, un s\u00edntoma que desees soltar, eliminar, desprender, dejar ir. Escr\u00edbelo con todo lujo de detalles en la libreta de “SOLTAR”<\/em> y seguidamente, y esto es igual de importante, escribe el “porqu\u00e9”<\/strong> de desprenderte de eso y “para qu\u00e9” <\/strong>es importante  hacerlo. An\u00f3talo, arranca el folio o folios, introd\u00facelo en la bolsa y ll\u00e9valo al contenedor m\u00e1s pr\u00f3ximo a tu casa, repitiendo las palabras de agradecimiento y liberaci\u00f3n.<\/p>\n

Seguidamente ve a tu libreta “CREADORA”<\/em>, a tu lugar m\u00e1gico y escribe lo que elijas colocar en su lugar, con todo lujo de detalles, incorpora; el color de lo que elijes, el sabor, (aunque creas que no tiene, imagina uno), olor, tacto, temperatura. Imagina en que \u00e9poca del a\u00f1o te encuentras, si es por la ma\u00f1ana o por la noche e incorpora todo aquello que te venga a la mente. Recuerda que en esta libreta “CREADORA”, <\/em>s\u00f3lo anotar\u00e1s en positivo, afirmativo, presente. Refuerza tu deseo a\u00f1adiendo en cada uno “el porqu\u00e9”<\/strong> y ” el para qu\u00e9”<\/strong>. Una vez finalices tus deseos escritos, da las gracias. Recuerda dar las gracias en presente, con la certeza de que ya lo tienes puesto que, m\u00e1s que merecerlo, te corresponde. <\/p>\n

A LO LARGO DEL D\u00cdA DE HOY, <\/strong>coloca tu atenci\u00f3n en tu entorno e intenta encontrar la belleza oculta que habita en cualquier lugar a tu alrededor. Esa belleza estar\u00e1 en algunos momentos visible y en otros, quiz\u00e1, tengas que profundizar un poco m\u00e1s.<\/p>\n

\n

“No existe ni un segundo en la vida que  no sucedan milagros”<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Algunos ejemplos podr\u00edan ser:<\/p>\n

    \n
  • Este edificio es precioso.<\/em><\/li>\n
  • Me siento afortunada de vivir en un lugar limpio.<\/em><\/li>\n
  • Me gusta la sonrisa del camarero.<\/em><\/li>\n
  • Me gusta la forma en que esa madre acaricia a su hijo.<\/em><\/li>\n
  • El agua de la ducha, hoy est\u00e1 especialmente agradable.<\/em><\/li>\n
  • Tengo una casa donde me encuentro segura.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

    Mientras te diriges en coche a tu trabajo, puedes elegir pensar:<\/em><\/p>\n

      \n
    • Me gusta mucho mi coche.<\/em><\/li>\n
    • Mi coche me vuelve la vida f\u00e1cil.<\/em><\/li>\n
    • Elijo conducir m\u00e1s despacio para disfrutar de mi viaje.<\/em><\/li>\n
    • Me encanta el olor a tierra mojada.<\/em><\/li>\n
    • Mi coche me protege del tr\u00e1fico abundante.<\/em><\/li>\n
    • Soy afortunada por tener trabajo.<\/em><\/li>\n
    • Gracias por aparcar cerca de mi trabajo.<\/i><\/li>\n
    • Me siento afortunada por disfrutar de la m\u00fasica mientras llego a mi trabajo.                          <\/em><\/li>\n<\/ul>\n

      Ir\u00e1s descubriendo a lo largo de estos 21 d\u00edas, que tienes m\u00e1s cosas que soltar de lo que te imaginabas y que es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que cre\u00edas. La mente, s\u00f3lo necesita atenci\u00f3n para ser creadora de vida o fabricante de l\u00edmites. Como dec\u00eda alguien que no recuerdo en este instante, “Qu\u00edtale a tus l\u00edmites lo \u00fanico que le da poder para crecer, tu atenci\u00f3n” . Si aplicamos este principio a lo opuesto, obtendremos una buena noticia, “ponle a tus deseos y sue\u00f1os lo \u00fanico que le da poder para crecer, tu atenci\u00f3n.<\/p>\n

      Maku Sirera P\u00e9rez<\/em><\/p>\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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