{"id":2125,"date":"2021-04-02T00:20:34","date_gmt":"2021-04-02T00:20:34","guid":{"rendered":"http:\/\/makusirera.com\/?p=2125"},"modified":"2021-04-02T00:20:34","modified_gmt":"2021-04-02T00:20:34","slug":"soltar-21-dias-para-la-libertad-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/soltar-21-dias-para-la-libertad-2\/","title":{"rendered":"2 SOLTAR, 21 D\u00cdAS PARA LA LIBERTAD"},"content":{"rendered":"

Abrir las manos del alma y dejar marchar lo que con tanto esfuerzo retienes, es uno de los actos de amor m\u00e1s satisfactorios hacia ti misma<\/em><\/p>\n

Maku Sirera Perez<\/em><\/p>\n

-SEGUNDO D\u00cdA DE PR\u00c1CTICA DE SOLTAR, DEJAR IR-<\/strong><\/p>\n

\ud83d\udfe3LA CAJA M\u00c1GICA LLEVA COLLAR<\/p>\n

Hoy, toca soltar la queja, bien sea que lo hagas con un suspiro, un reproche, unas palabras, un juicio, un comentario negativo, un engrandecimiento de una experiencia o una noticia dram\u00e1tica, un cotilleo o cualquier circunstancia que no sea regalar paz, calma y quietud. Hoy toca vivirte en la observaci\u00f3n de todo lo que va a acontecer a tu alrededor y tomar consciencia de la cantidad de veces que te quejas a lo largo del d\u00eda. Cada vez que esto sucede, bajas tu vibraci\u00f3n y emites una frecuencia que resuena en un estado de miedo, someti\u00e9ndote a una rotonda emocional que te mantiene en la repetici\u00f3n y en un cuartito de penas y llantos, aunque creas que la queja te desahoga, s\u00f3lo es una trampa m\u00e1s de Ego para mantenerte bajo su control. <\/p>\n

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No existe mejor forma de someter a un ser humano que a trav\u00e9s del miedo<\/em><\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n

Ayer hablaba del estado con el que salimos al mundo, a la vida, a los escenarios en los que, cada d\u00eda, elegimos vivirnos. Desde que mirada lo haces  har\u00e1 que tu mundo se de, ser\u00e1 un reproducci\u00f3n fiel de tu energ\u00eda interior. Lo que ves fuera, es el reflejo id\u00e9ntico de lo que tienes dentro y desde ah\u00ed, emites. Nuestro juicio hacia el mundo se basa en las creencias que habitan en nuestro interior sobre \u00e9l y desde ah\u00ed, lo observamos, miramos y juzgamos o lo recogemos, tomamos y abrigamos. La realidad, como la concibes, es fruto de lo que habita en el interior de tu mente. Siendo proyectada y creando una realidad propia, vibras con esa creaci\u00f3n y emites una frecuencia vibratoria, generadora a su vez de energ\u00eda que se siente atra\u00edda por otra frecuencia de id\u00e9ntica vibraci\u00f3n.<\/p>\n

Generar un cambio interno, y en estos tiempos va siendo una necesidad altamente recomendable, nos conduce inevitablemente a un cambio externo. Nada existe fuera que no se haya generado dentro de tu mente. Si tu estado es de calma, paz y quietud, las experiencias se dar\u00e1n con amabilidad y abundancia, sinti\u00e9ndote correcta e inocente, aunque en alguna ocasiones en tu entorno se est\u00e9 generando una tormenta, el exterior no ser\u00e1 motivo de desasosiego o de p\u00e9rdida de paz. <\/p>\n

Estamos acostumbrados a quejarnos de casi todo lo que nos rodea, o que la excusa sea que creemos vivir rodeados de horror, sin embargo cabe la posibilidad de que lo que percibimos, vemos o sentimos s\u00f3lamente sea una visi\u00f3n de nuestro modelo de mundo interior. Agradeciendo cada instante todo lo que somos, tenemos o rodea, es m\u00e1s f\u00e1cil ver que tenemos m\u00e1s motivos para re\u00eda que para llorar.<\/p>\n

Habr\u00e1s observado que este reto tiene dos partes, una dualidad unida a un fin, reconocer que vamos a soltar y luego colocar algo positivo, merecedor y abundante en el lugar que hemos elegido y conseguido vaciar… SOLTAR. <\/em>Como el acto de respirar; inhalaci\u00f3n y exhalaci\u00f3n, dos movimientos opuestos que le dan vida a nuestros cuerpos, coexistiendo unidos desde un \u00fanico movimiento coordinado.<\/p>\n

Necesitas una caja, sea del tama\u00f1o que t\u00fa elijas, del color y el material que t\u00fa sientas. Desde mi experiencia, la madera o el cart\u00f3n, son las mejores alternativas. Te explico m\u00e1s abajo que hacer con esta caja. Huelga decir que este reto de 21 d\u00edas va de vaciarte para encontrarte, de soltar para dejar paso a nuevas experiencias, dejar entrar en tu vida el aire fresco y limpio de la vida. Tambi\u00e9n necesitas una peque\u00f1a pulsera de color rojo, amarilla, azul, verde o violeta.<\/p>\n

Hoy, vas a vivirte en la observaci\u00f3n y toma de consciencia sobre la queja que, como he dicho al principio de este art\u00edculo, se puede dar de infinitas formas. Observarte sin juicios, \u00bfY esto c\u00f3mo es?, pues sin “MACHACARTE”<\/em>, sin condenas, sin exigencias, sin juicios y sin maltratos. Simplemente observar tu  di\u00e1logo interno, tus gestos, comentarios, emociones, pensamientos y suspiros. Lleva contigo, en la medida que te sea posible, la libreta de “SOLTAR” <\/em>y a\u00f1ade cualquier simbolog\u00eda que te facilite saber donde hubo una queja para poder transcender.. Dibuja, escribe palabras, frases, lo que t\u00fa consideres, HAZLO. <\/em>An\u00f3talo en la libreta a\u00f1adiendo en cada uno \u201cel porqu\u00e9\u201d<\/strong> y \u201d el para qu\u00e9\u201d, <\/strong>esto es muy importante durante este proceso. Se trata de llevar tu atenci\u00f3n a la observaci\u00f3n y vivirte ah\u00ed durante el d\u00eda de hoy, sin juicios.<\/p>\n

Cada vez que te observes en la queja, cambia la pulsera de mu\u00f1eca, de brazo y di estas palabras<\/p>\n

GRACIAS POR LA OPORTUNIDAD QUE ME BRINDAS DE TOMAR CONSCIENCIA DE MI ABUNDANCIA. SOY TOTALMENTE CORRECTA.<\/em><\/p>\n

Y comienza de nuevo la atenci\u00f3n en ti\ud83d\udc48\ud83c\udffb<\/p>\n

Ahora ya eres adulta y puedes tomar decisiones, hazte responsable de tus actos. Cuando anochezca, ya sabes lo que hacer con todas esas quejas.<\/p>\n

Cuenta todas las quejas que has ido escribiendo o guardando en el d\u00eda de hoy y de tu pu\u00f1o y letra, una vez escrito con total libertad  y antes de arrancarlo, ve a por la libreta CREADORA <\/em>y escribe dos pensamientos o sentimientos por cada queja emitida, ya sea consciente o inconsciente. Anota dos pensamientos positivos por cada suspiro, dos afirmaciones positivas por cada queja, juicio, separaci\u00f3n, enfado, disgusto, o experiencia negativa que hayas permitido que forme parte de tu vida hoy. Es decir, si tienes 24 anotaciones en la libreta de SOLTAR, <\/em>anota 48 positivas en la libreta CREADORA. <\/em>Una vez has terminado de escribir arranca las hojas escritas de la libreta de SOLTAR<\/em>  y seguidamente utiliza un bolsa para desprenderte del papel donde lo has anotado, o cualquier cosa que te sirva. El \u00faltimo paso diario, ser\u00e1 llevarlo al contenedor m\u00e1s cercano a tu casa. Es importante realizar este gesto para terminar con la pr\u00e1ctica del desapego y que tu mente inconsciente lo integre, generando con ello un peque\u00f1o cambio y dejando paso a lo nuevo. Puedes a\u00f1adir a la bolsa cualquier objeto que pueda estar relacionado con la queja, sobre todo lo que has ido observando durante el d\u00eda. Da igual el tama\u00f1o de la bolsa, este es un espacio seguro para ti.<\/p>\n

Al desprenderte del objeto, al tirarlo al contenedor, di estas palabras:<\/p>\n

\u201cGRACIAS POR CAMINAR HASTA ESTE INSTANTE CONMIGO, YA ES SUFICIENTE PARA MI DE ESTO. TE DOY LAS GRACIAS Y TE DEJO MARCHAR. AHORA DEJO ENTRAR LO NUEVO QUE MEREZCO\u201d.<\/em><\/p>\n

Seguidamente, recoge las hojas donde has anotado las afirmaciones en la libreta CREADORA,<\/em> y depos\u00edtalas en “LA<\/em><\/strong> CAJA M\u00c1GICA”,<\/em><\/strong> puedes a\u00f1adir a la caja s\u00edmbolos, objetos, dibujos, etc que est\u00e9n relacionados y definan o identifiquen lo escrito. Esta caja te ir\u00e1 acompa\u00f1ando a lo largo de estos restantes 19 d\u00edas . La “LA CAJA M\u00c1GICA<\/em><\/strong>“, a menudo que vayas colocando cosas dentro, ir\u00e1 aumentando tu poder y ser\u00e1 un lugar lleno de energ\u00eda positiva que te facilitar\u00e1 sentirte en paz y alegre, nada m\u00e1s acercarte a ella.<\/p>\n

Recuerda, las afirmaciones, anotaciones o escritos en la libreta CREADORA, <\/em>deben ir en afirmativo, positivo, presente.<\/p>\n

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PONLE NOMBRE A “LA CAJA M\u00c1GICA”, NO PASA NI UN D\u00cdA QUE NO ESTEMOS EN EL PARA\u00cdSO<\/em><\/b><\/p>\n

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Maku Sirera P\u00e9rez<\/em><\/div>\n<\/div>\n
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