{"id":2130,"date":"2021-04-03T18:44:19","date_gmt":"2021-04-03T18:44:19","guid":{"rendered":"http:\/\/makusirera.com\/?p=2130"},"modified":"2021-04-03T18:44:19","modified_gmt":"2021-04-03T18:44:19","slug":"4-soltar-21-dias-para-la-libertad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/4-soltar-21-dias-para-la-libertad\/","title":{"rendered":"4 SOLTAR, 21 D\u00cdAS PARA LA LIBERTAD"},"content":{"rendered":"<p><i>Cuando te miro me siento verano, mar, olor a tierra reci\u00e9n mojada. Cuando me miras te siento hogar, un lugar para habitar libre<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align:right;\"><em>Maku Sirera P\u00e9rez<\/em><br><!--more--><!--more--><\/p>\n<p><strong>-CUARTO D\u00cdA DE PR\u00c1CTICA DE SOLTAR, DEJAR IR-<\/strong><\/p>\n\n\n<p>DARLE TIERRA A LO QUE YA NO DA FELICIDAD<\/p>\n\n\n\n<p>La casa tiene vida,  contiene la energ\u00eda de quien la habita; sus pensamientos, sus sentimientos, sus emociones, las conversaciones, todo cuanto sucede en ese lugar tiene la energ\u00eda de quien la habita. Cuando llegas a una casa, es f\u00e1cil percibir la energ\u00eda que all\u00ed cohabita. Seguramente te ha sucedido alguna vez, me refiero a entrar en un lugar la primera vez y sentir paz, calma o notar como la alegr\u00eda esta presente sin que t\u00fa puedas hacer nada, igual sucede con la tristeza o el enfado. Las casas contienen la energ\u00eda de quien las habita por eso es importante ser consciente de cuales son los escenarios que permitimos en nuestro hogar. <\/p>\n\n\n\n<p>Cuando en una casa se mantienen muchas discusiones o los habitantes del lugar son propensos a los pensamientos, sentimientos o palabras negativas, \u00e9stos convierten el lugar en un gran contenedor generador de energ\u00eda negativa, la cual puede manifestarse a trav\u00e9s de enfermedades, sucesos, dramas, enfados, p\u00e9rdidas, etc. En ocasiones ella, se expresa a trav\u00e9s de roturas e inundaciones. Se expresa de la misma forma que lo hacen sus habitantes, sus discusiones son a trav\u00e9s de roturas de cristales, electrodom\u00e9sticos, muebles, puertas, etc, o bien existe una necesidad de bajar el nivel de presi\u00f3n emocional o generar un desahogo, es posible que se manifiesten inundaciones en el ba\u00f1o o en la cocina, este es el lugar m\u00e1s frecuente de salida de agua. La casa llora o se limpia. La energ\u00eda negativa que se acumula dentro de la casa resta felicidad y salud a nuestra persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s del d\u00eda de ayer, desprendi\u00e9ndote de todo aquello que era necesario sacar de tu hogar, me imagino que habr\u00e1s aprovechado la ocasi\u00f3n para limpiar e incluso, est\u00e9s pensando que es momento de pintar algunas estancias o toda la casa. Pues bien, esto ser\u00eda una magnifica forma de limpiar las energ\u00edas contenidas y darle otro tono nuevo al lugar en el que paces y te vives en la protecci\u00f3n, eliminando gran parte de lo que all\u00ed has vivido. Te invito a que te plantees pintar las paredes, e incluso alg\u00fan mueble, \u00bfPor qu\u00e9 no?, puede ser muy divertido escoger colores c\u00e1lidos para la piel de tu casa, esa que te recoge y te protege, como lo hace la piel de tu cuerpo. Acariciarla como si de un masaje se tratara, aplicando la pintura  con semejanza a la aplicaci\u00f3n de aceites esenciales por el cuerpo, en este caso el de tu hogar. Mim\u00e1ndola en cada tramo y convirti\u00e9ndolo en un momento \u00edntimo de renovaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy toca pintar, renovar, cantar con tu casa y masajearla con miles de caricias. En la libreta de &#8220;<em>SOLTAR&#8221;<\/em> escribe de tu pu\u00f1o y letra todas aquellas experiencias que recuerdes como negativas o no muy favorables. Escribe las l\u00e1grimas, los encuentros tristes, las discusiones, los desencuentros, los dramas, las p\u00e9rdidas, todo aquello que se vivi\u00f3 y que no fue alegr\u00eda, felicidad y buenas noticias. Escribe con todo lujo de detalles, esta vez sin preguntarte <strong><em>&#8220;por qu\u00e9&#8221; <\/em><\/strong>o <strong><em>&#8220;para qu\u00e9&#8221;<\/em><\/strong>, escribe lo que sientas, sin juicios. Dibuja si eso te ayuda o busca recortes en peri\u00f3dicos o revistas que te ayuden a plasmar lo que quieres expresar y p\u00e9galo en los folios junto a tu escrito de pu\u00f1o y letra. <\/p>\n\n\n\n<p>Hoy tienes dos alternativas para desprenderte:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Busca una caja de cart\u00f3n o de madera e introduce tus escritos, recortes, fotos, y dem\u00e1s objetos que hayas utilizado para expresarte. En la tapa escribe &#8220;<em>GRACIAS POR ACOMPA\u00d1ARME A LOS LARGO DE ESTOS A\u00d1OS<\/em>, <em>YA ES SUFICIENTE PARA MI DE ESTO. DESCANSA EN LA PAZ&#8221;<\/em>. Busca un lugar lejos de tu casa, y dale tierra a esta caja, enti\u00e9rrala y, si as\u00ed lo sientes, planta un \u00e1rbol a su lado, ser\u00e1 una bonita forma de despedirte. <\/li><li>Arranca las hojas escritas en la libreta de<em>\u00a0SOLTAR<\/em>\u00a0 y seguidamente utiliza un bolsa para desprenderte de lo escrito y de los recortes, fotograf\u00edas y dem\u00e1s objetos, o cualquier cosa que te sirva. Lo \u00faltimo, ser\u00e1 llevarlo al contenedor m\u00e1s cercano a tu casa. Es importante realizar este gesto para terminar con la pr\u00e1ctica del desapego y que tu mente inconsciente lo integre, generando con ello un peque\u00f1o cambio y dejando paso a lo nuevo.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Al desprenderte, al tirarlo al contenedor, di estas palabras:<\/p>\n\n\n\n<p><em> <span style=\"font-size:revert;color:initial;\">&#8220;<\/span><em style=\"font-size:revert;color:initial;\">GRACIAS POR ACOMPA\u00d1ARME A LOS LARGO DE ESTOS A\u00d1OS<\/em><span style=\"font-size:revert;color:initial;\">, <\/span><em style=\"font-size:revert;color:initial;\">YA ES SUFICIENTE PARA MI DE ESTO. DESCANSA EN LA PAZ&#8221;<\/em> <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Seguidamente, en la libreta\u00a0<em>CREADORA,<\/em>\u00a0escribe, dibuja, o pega recortes que tengan que ver con lo que vas a colocar en las paredes o dem\u00e1s lugares de la casa; tipos de colores de pintura, papeles pintados de pared, objetos, detalles, aceesorios, cambio de lugar de los muebles, cualquier cosa que te invite a crear un espacio nuevo, una mirada nueva de tu hogar. Piensa que tu casa es un lugar limpio y nuevo en el que vas a construir experiencias distintas, llenas de emociones positivas acompa\u00f1adas de pensamientos de alegr\u00eda, paz y bienestar. Plasmalo en tu libreta <em>CREADORA<\/em> e introducelo en tu <em><strong>CAJA M\u00c1GICA<\/strong><\/em>. Llevas cuatro d\u00edas llen\u00e1ndola, ya est\u00e1 cargadita de felicidad, en cuanto te acerques a ella, tu mente comenzar\u00e1 a generar serotonina y dem\u00e1s sustancias beneficiosas para ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez tengas claro de que color vas a pintar las paredes y antes de ponerte manos a la obra, escribe en ellas con un l\u00e1piz o con alg\u00fan material que se confunda luego con los colores que has elegido, creando una fusi\u00f3n entre tus emociones y las caricias que vas a darle a esas maravillosas paredes, palabras tales como<em>:<\/em> <\/p>\n\n\n\n<ul><li><em>GRACIAS<\/em><\/li><li><em>PERD\u00d3N<\/em><\/li><li><em>TE AMO<\/em><\/li><li><em>GRACIAS POR PROTEGERME<\/em><\/li><li><em>ERES BONITA<\/em><\/li><li><em>PRECIOSA CASA<\/em><\/li><li><em>ME ENCANTAS<\/em><\/li><li><em>VIVO FELIZ CONTIGO<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Recuerda, las afirmaciones, anotaciones o escritos en la libreta&nbsp;<em>CREADORA,&nbsp;<\/em>deben ir en afirmativo, positivo y presente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><em>Maku Sirera P\u00e8rez<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando te miro me siento verano, mar, olor a tierra reci\u00e9n mojada. 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