{"id":2221,"date":"2021-04-07T08:15:16","date_gmt":"2021-04-07T08:15:16","guid":{"rendered":"https:\/\/makusirera.com\/?p=2221"},"modified":"2021-04-07T08:15:16","modified_gmt":"2021-04-07T08:15:16","slug":"7-soltar-21-dias-para-la-libertad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/7-soltar-21-dias-para-la-libertad\/","title":{"rendered":"7 SOLTAR, 21 D\u00cdAS PARA LA LIBERTAD"},"content":{"rendered":"\n
 \nNo vayas a llorar junto a mi tumba.\nNo estoy all\u00ed.  No duermo.\nSoy un fulgor diamantino entre la nieve.\nSoy el agua que corre cuando llueve.\nLos mil vientos de oto\u00f1o y, en verano.\nRayo de sol sobre maduro grano.\n \nEn el silencio de las alboradas\nSoy el rumor de alas que alzan vuelo.\nY, por la noche, el cielo\nCon todas sus estrellas desveladas.\nNo vayas a llorar junto a mi tumba\nNo estoy all\u00ed.  No duermo.\n\nPoema original escrito en 1932 por Mary Elizabeth Frye<\/pre>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
 -S\u00c9PTIMO D\u00cdA DE PR\u00c1CTICA DE SOLTAR, DEJAR IR-<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n
SOLTAR A LOS QUE PARTIERON<\/p>\n\n\n\n
Despu\u00e9s de siete d\u00edas practicando el arte de soltar y coincidiendo que el siete, para algunas filosof\u00edas como la Kabalah, significa \u201cley divina que rige al universo\u201d, adem\u00e1s de ser el n\u00famero de la integraci\u00f3n de lo divino y lo humano, la sabidur\u00eda de la triada y recordando que el siete nos acompa\u00f1a en numerosas formas; siete notas musicales, siete colores del arco iris, sietes virtudes y siete separaciones, etc , que \u00e9ste s\u00edmbolo aparece en muchos textos cristianos, judios y dem\u00e1s filosof\u00edas y religiones y que alguno de estos textos o en muchos, nos dice que “Dios cre\u00f3 el mundo en siete d\u00edas<\/strong> y al s\u00e9ptimo d\u00eda descanso”, se detuvo para contemplar la creaci\u00f3n y a sus criaturas y postr\u00f3 su imagen acompa\u00f1ado del esp\u00edritu del TODO<\/em>, haremos que ese descanso llegue hoy a nosotras, las personas. No s\u00f3lo a lo humano, sino tambi\u00e9n a lo divino de quienes nos acompa\u00f1aron a lo largo de su vida y la nuestra. Crearemos, por un instante, una fina conexi\u00f3n de paz desde nuestro coraz\u00f3n hasta  la energ\u00eda esencial de quien nos dej\u00f3, de quien volvi\u00f3 al amor, la quietud y la calma del principio de TODO<\/em>. Una fina conexi\u00f3n que nos ayudar\u00e1 a soltar y que esa conexi\u00f3n nos acompa\u00f1e s\u00f3lo en lo eterno del amor y desde el agradecimiento.<\/p>\n\n\n\n
Soltar a quien parti\u00f3 de nuestras vidas para volver al amor, es una necesidad de urgencia para transitar por el camino de la felicidad, en este mundo de formas, con amabilidad en nuestros pasos. Dar descanso a nuestro coraz\u00f3n, facilitando el descanso de qui\u00e9n eligi\u00f3 volver al principio de todo comienzo. <\/p>\n\n\n\n
Hace tiempo que creo  que existen las almas conectadas al esp\u00edritu del TODO<\/em>, o a esa inteligencia que convierte este mundo y otros en una TODO INDIVISIBLE<\/em>. Que esa conexi\u00f3n nunca desaparece, que se transmite desde la vibraci\u00f3n que emite la energ\u00eda que las vive. Desde Ego, esa vibraci\u00f3n ser\u00e1 sufriente, desde el Amor, esa vibraci\u00f3n ser\u00e1 abundante. La buena noticia es que siempre, y elijo decir siempre, somos sostenidas por el Amor, somos un TODO INDIVISIBLE CON \u00c9L.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Pensando que hablo de energ\u00eda y \u00e9sta no la concibo metida en una lugar, ya sea un cuerpo, una persona, una caja, una vida… tampoco concibo un alma con un solo concepto \u00fanico, es decir, si el alma est\u00e1 en el cuerpo, no pueda estar en otros lugares del universo, no lo creo. Sentipienso que el alma es algo que permanece y no pertenece<\/strong><\/em>. Aunque ya sabemos que las creencias son libres y habitan donde permitimos que lo hagan. Son propias de cada uno y en este caso, al que hoy me refiero y de momento, no tiene base cient\u00edfica. Pues bien, con esto quiero decir que el alma retorna al TODO,<\/em> al Amor, a la paz, sin embargo, una parte de esa energ\u00eda queda en nosotras, las personas, en este mundo de formas y claro est\u00e1, nos puede acompa\u00f1ar desde el sufrimiento, es decir desde un estado eg\u00f3tico, agotador por cierto, o desde el agradecimiento, o lo que es lo mismo, desde la abundancia y la paz.<\/p>\n\n\n\n
He hablado durante estos d\u00edas pasados que el universo es energ\u00eda, que todo cuanto habita dentro  y fuera de nosotros es energ\u00eda, y es bien sabido que la energ\u00eda no se destruye, se transforma. Pues bien, desde aqu\u00ed comparto mi sentipensamiento sobre ese viaje del que hoy nos trata este s\u00e9ptimo reto. Desde mi visi\u00f3n, tanto por mi experiencia en trascender el duelo de la p\u00e9rdida de mis seres amados, como por haber estudiado Tanatolog\u00eda y acompa\u00f1amiento en el buen morir, he de decir que estoy “casi convencida”<\/em>, y digo casi porque no lo puedo asegurar al 100%, ya que no conozco a nadie que haya regresado del otro mundo para contarme que tal se est\u00e1 en \u00e9l, siento que nos acompa\u00f1an desde otro espacio y forma y que esa energ\u00eda se encuentra a tan s\u00f3lo un cent\u00edmetro de mi, de ti, de nosotras. <\/p>\n\n\n\n
Esta expresi\u00f3n la escuch\u00e9 en una pel\u00edcula que tiene por t\u00edtulo, “a dos metros de ti”. Dec\u00eda algo as\u00ed como.- “La muerte y el embarazo son iguales, cuando te vives en el vientre materno, existe otra vida a tan s\u00f3lo un cent\u00edmetro de ti”, me encant\u00f3 esta forma de definir ambas experiencias. <\/p>\n\n\n\n
El marchar hacia la paz y la quietud es una elecci\u00f3n, y hablo desde lo que yo creo, claro est\u00e1, que decide el alma de la persona en el momento perfecto y de la forma perfecta. Desde esta creencia,  y a mi me sirve sentipensar de esta forma, es de urgente necesidad respetar esa decisi\u00f3n y acompa\u00f1ar esa decisi\u00f3n, por muy dolorosa que la sintamos, de la forma m\u00e1s amable. Soltar el sufrimiento y abrigar el dolor. Soltar a la persona y comprender el alma de quien parti\u00f3. Soltar esa rotonda emocional en la que entramos, con el sentimiento de impotencia por no poder cambiar la experiencia y darnos paz. Soltar la inutilidad del sufrimiento y acompa\u00f1arnos con mucha comprensi\u00f3n. Hablar de lo que sentimos sin atesorar el drama, llorarlo con quien nos abrigue el alma y no d\u00e9 gusto a Ego engrandeciendo el espect\u00e1culo de lo que no podemos remediar. Dejarnos en el amor que somos, en ese TODO INDIVISIBLE,<\/em> echarnos a un lado y dejarnos sostenidas por la paz y soltar la experiencia desde el respeto mutuo.<\/p>\n\n\n\n
D\u00c9JATE EN PAZ<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Hoy vas a escribir una carta de despedida a cada una de las personas que perdiste a lo largo de tu camino vida, s\u00f3lo a las personas que marcaron tu vida, significaron mucho para ti o, aunque en un breve espacio de tiempo, las sientes importantes.  <\/p>\n\n\n\n
Puedes utilizar tu libreta de SOLTAR <\/em>o escoger folios, lo que t\u00fa sientas hacer, estar\u00e1 bien y ser\u00e1 perfecto. <\/p>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n te detallo un acto psicom\u00e1gico que yo he  utilizado para soltar el sufrimiento y los duelos. Me ayud\u00f3 en su momento con el proceso de soltar la partida de mi hija peque\u00f1a y lo sigue haciendo a d\u00eda de hoy, con mis seres amados que partieron hace poco. Desde el respeto a esa decisi\u00f3n y desde el agradecimiento de haber vivido una tramo de vida juntas, es liberador SOLTAR Y <\/em>transcender estas experiencias acompa\u00f1\u00e1ndonos a…<\/p>\n\n\n\n
TAN S\u00d3LO UN CENT\u00cdMETRO DE MI, DE TI… GRACIAS.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
TRANSCENDER  EL  DUELO DE UN SER AMADO<\/strong><\/p>\n\n\n\n
  • Buscar un objeto que sientas que representa a esa persona que hoy vas a soltar. \u00c9ste es un acto de amor, desde el respeto  hacia esa persona, esa alma que ha completado una parte de su proceso de vida y que ha decidido volver al amor. Si no lo encuentras en tu casa o entre tus cosas, ve a buscarlo por la vida.  T\u00f3mate el tiempo que necesites hasta que sientas la certeza de que ese objeto que has elegido, es la persona a la que hoy vas a soltar. Quiz\u00e1 lo encuentres en una hora, en un d\u00eda o en una semana, cuando lo encuentres, sabr\u00e1s que ES<\/em>. Bend\u00edcelo con su nombre. <\/li>
  • Col\u00f3cate frente al objeto y permanece en silencio durante 10 minutos, s\u00f3lo observa  y respira. Piensa que lo que est\u00e1s observando, es en realidad la energ\u00eda de tu ser amado. S\u00f3lo observa y respira sintiendo que la tienes en estos momentos delante de ti y va a escuchar todo lo que le vas a decir, desde el coraz\u00f3n. \u00c9ste es un momento \u00edntimo donde tu vulnerabilidad est\u00e1 sostenida por el Amor.<\/li>
  • Una vez transcurridos los 10 minutos (si necesitas m\u00e1s tiempo, t\u00f3malo hasta que t\u00fa lo sientas), comienza a escribir una carta con todos los sentimientos y emociones que en este momento sientes y eliges decirle o transmitirle. Escribe, bien sean emociones negativas o positivas, puedes contarle, decirle, narrarle, exponerle o confesarle todo lo que se te ocurra o sientas en este momento. Es un encuentro para ti, y es tiempo de que permitas que todo salga, que todo surja y que todo fluya.<\/li>
  • Una vez que respires que has escrito todo lo que sent\u00edas y quer\u00edas plasmar en esa carta, l\u00e9ela, s\u00ed, ella est\u00e1 delante de ti desde hace ya unos cuantos minutos, l\u00e9ela en voz alta, es un momento de conversaciones y despedidas.<\/li>
  • Una vez le\u00edda la carta en voz alta delante de la persona amada, repite las siguientes afirmaciones, desde el mayor agradecimiento que puedas sentir por vuestro encuentro de vida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    \u201cHOY TE DOY LAS GRACIAS POR HABERME ACOMPA\u00d1ADO TODOS ESTOS A\u00d1OS, POR HABER RESPETADO NUESTRO PACTO Y COINCIDIR EN ESTA VIDA\u201d.<\/p>\n\n\n\n
    \u201cHOY TE DOY LAS GRACIAS POR TU TIEMPO CONMIGO, POR NUESTRO TIEMPO JUNTAS, POR TU ACTO DE AMOR HACIA MI\u201d.<\/p>\n\n\n\n
    \u201cHOY ME SIENTO AFORTUNADA Y AGRADECIDA POR TODOS LOS MOMENTOS QUE HEMOS VIVIDO JUNTOS Y DESDE EL AGRADECIMIENTO LOS DEJO LIBRES, TE DEJO LIBRE Y ME LIBERO\u201d.<\/p>\n\n\n\n
    \u201cHOY TE SUELTO Y TE DEJO MARCHAR, RESPETO TU DECISI\u00d3N Y TE LIBERO, LIBER\u00c1NDOME CON LA VIDA EN  ESTA VIDA, HONRO NUESTRA RELACI\u00d3N CON LA VIDA, MI VIDA\u201d.<\/p>\n\n\n\n
    \u201cHOY TE HONRO HONRADO LA VIDA\u201d.<\/p>\n\n\n\n
    \u201cHOY TE HONRO LIBERANDO EL DOLOR Y DEJ\u00c1NDOME ACOMPA\u00d1AR POR  EL AMOR\u201d.<\/p>\n\n\n\n
    \u201cHOY TE HONRO Y ME HONRO D\u00c1NDOTE LAS GRACIAS Y AGRADECIENDO EL TIEMPO JUNTAS\u201d.<\/p>\n\n\n\n
    \u201cHOY TE AGRADEZCO, TE RESPETO, TE SUELTO Y TE DEJO MARCHAR, HOY TENGO LA CERTEZA DE QUE TODO EST\u00c1 COMO TIENE QUE ESTAR Y ES PERFECTO. HONRO LA VIDA  CON M\u00c1S VIDA\u201d.<\/p>\n\n\n\n
    GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS.<\/p>\n\n\n\n
    • Una vez dichas estas palabras, quema esta carta donde t\u00fa elijas hacerlo.<\/li>
    • Busca un lugar donde depositar las cenizas que resulten de quemarlas. Una caja decorativa o donde t\u00fa sientas que es perfecto.<\/li>
    • Elige un d\u00eda para entregarlas, si a estas cenizas puedes unir sus cenizas, (aunque sea una cantidad peque\u00f1a), ser\u00e1 perfecto y m\u00e1s liberador este proceso.<\/li>
    • Compra un \u00e1rbol beb\u00e9, con pocos meses de vida, un \u00e1rbol que d\u00e9 frutos; puede ser un almendro, un olivo, un nogal. Un \u00e1rbol que regale frutos peque\u00f1os y que necesite poca atenci\u00f3n.<\/li>
    •  Busca un lugar donde plantar este \u00e1rbol junto a las cenizas y el objeto que elegiste al principio,  en este momento est\u00e1s reafirmado la vida y diciendo adi\u00f3s al sufrimiento para dar paso al amor, a la creaci\u00f3n de la vida. Desde aqu\u00ed, con el gesto de plantar un \u00e1rbol, est\u00e1s facilitando la vida y la transformaci\u00f3n del proceso. Un \u00e1rbol para todos tus seres amados o un \u00e1rbol para cada uno. Como t\u00fa lo sientas estar\u00e1 bien y ser\u00e1 perfecto.<\/li>
    • Una vez  enterrado el objeto y plantado el \u00e1rbol, si\u00e9ntate unos instantes a respirar este momento m\u00e1gico y perm\u00edtete que se manifiesten las emociones. T\u00f3mate el tiempo que necesites para decir adi\u00f3s y honrar la vida. A partir de hoy,  dejas atr\u00e1s la p\u00e9rdida, tu mente ha comprendido que esa persona amada vivir\u00e1 en tu coraz\u00f3n desde el agradecimiento y no desde el dolor, en este instante y desde tu propia elecci\u00f3n, has dejado atr\u00e1s el sufrimiento y dejas paso a la vida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      EXISTE OTRA FORMA DE VIDA, A TAN S\u00d3LO UN CENT\u00cdMETRO DE MI, DE TI…<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
      GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS<\/p>\n\n\n\n
      Maku Sirera P\u00e9rez<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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