{"id":2243,"date":"2021-04-10T22:37:28","date_gmt":"2021-04-10T22:37:28","guid":{"rendered":"https:\/\/makusirera.com\/?p=2243"},"modified":"2021-04-10T22:37:28","modified_gmt":"2021-04-10T22:37:28","slug":"9-soltar-21-dias-para-la-libertad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/9-soltar-21-dias-para-la-libertad\/","title":{"rendered":"9 SOLTAR, 21 D\u00cdAS PARA LA LIBERTAD"},"content":{"rendered":"\n
Amar con los brazos abiertos, sin m\u00e1s due\u00f1o que el propio amor.\nAmar con el alma expuesta, sin m\u00e1s muestra que el ofrecimiento de la propia vulnerabilidad.\nAmar con el cuerpo a disposici\u00f3n de la vida, el vientre a disposici\u00f3n del futuro y el coraz\u00f3n pendiente de cualquier alegr\u00eda o l\u00e1grima que sea vertida o sentida.<\/em>\n\nMaku Sirera P\u00e9rez<\/em>\n<\/pre>\n\n\n\n
-NOVENO D\u00cdA DE PR\u00c1CTICA DE SOLTAR, DEJAR IR-<\/p>\n\n\n\n
SOLTAR A MAM\u00c1<\/p>\n\n\n\n
Hoy y ma\u00f1ana veremos las relaciones m\u00e1s importantes en la vida de una persona, las primeras relaciones de las que recibimos y de las que aprendemos a relacionarnos con el resto del mundo.<\/p>\n\n\n\n
La primera de las relaciones es mam\u00e1, desde el mismo instante en el que te encuentras en el vientre materno ya est\u00e1s relacion\u00e1ndote con la vida, a trav\u00e9s de mam\u00e1 sientes el mundo. Sus emociones, las que ella vive  mientras te encuentras en el lugar m\u00e1s seguro del mundo, su regazo, son tambi\u00e9n tuyas. Voy incluso m\u00e1s all\u00e1, me refiero a las experiencias que vivi\u00f3 tu abuela materna, en el instante en el que ella estaba embarazada de tu madre, a las pocas semanas de gestaci\u00f3n, t\u00fa ya exist\u00edas, esa beb\u00e9 que ser\u00eda m\u00e1s tarde tu madre, ya llevaba en su interior c\u00e9lulas que se convertir\u00edan en posibles bebes, los \u00f3vulos. Uno de esos \u00f3vulos eres t\u00fa. Las experiencias que vivi\u00f3 tu abuela materna, quedaron impresas en ti a trav\u00e9s de la vida de tu madre. Nacemos con un legado elegido lleno de recursos y de informaci\u00f3n que nos facilita el orden de la vida misma.<\/p>\n\n\n\n
Dir\u00eda que, y esto ya es una creencia que, aunque la sienta sustentada por muchas disciplinas y filosof\u00edas sigue siendo una creencia, cada d\u00eda m\u00e1s, estoy convencida de que elegimos a nuestros padres mucho antes de nacer, con un pacto sagrado, un pacto de absoluto amor bajo una petici\u00f3n de crecimiento y de transcender en esta vida al AMOR.<\/em> Como sucede con todas las relaciones con las que caminamos en este mundo de formas, como una casualidad nada casual. Como si existiera un gui\u00f3n escrito por nosotros mismos con un \u00fanico fin, VOLVER AL AMOR.<\/em><\/p>\n\n\n\n
El mecanismo del parto lo acciona el cerebro del beb\u00e9, \u00e9l comienza ese viaje hacia el exterior para, con la ayuda de mam\u00e1, empezar a vivir como un ser indivisiblemente independiente. Mam\u00e1 expulsa, ayuda a que salgamos a la vida, nos aprueba en ella, nos siente capaces de SER<\/em> para ser y hacer, con la continuidad de la raza humana. Ella, es el principio de la vida misma y la primera con la que interaccionamos, nos alimentamos y nos nutrimos. A partir de ese momento, ya nada volver\u00e1 a ser como antes, ella nos mira y la vida entera nos aprueba. Ella es la vida  regalando su cuerpo para que seamos.<\/p>\n\n\n\n
Mam\u00e1 nos aprueba en la vida, por y para ella, nos valida como seres independientes f\u00edsicamente y nos abre la puerta de la madurez emocional. Con este gran paso, con este gran acto de amor altruista y generoso, nos crea un espacio abundantemente seguro para sentirnos merecedores, v\u00e1lidos y suficiente para transitar por ella desde la certeza.<\/p>\n\n\n\n
El amor incondicional simboliza a mam\u00e1 y su dar sin esperar de vuelta lo mismo que ha dado, dar sin expectativas, dar desde la certeza de que ya somos suficiente para vivirnos en nosotros mismos, pues desde ella hemos creado todo lo que somos. Ella, es el lugar de la creaci\u00f3n, el lugar de la validaci\u00f3n, el lugar para cargar nuestras mochilas de abundancia y merecimiento para salir a la vida y VIVIR<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Mam\u00e1, es un lugar sin puertas ni ventanas que sucede constantemente a lo largo del tiempo de vida. Salimos de este lugar sabiendo que podemos volver a \u00e9l, siempre que necesitemos recordar nuestra val\u00eda y cuanto nos la merecemos. No es un lugar para vivir, para atesorar, es lugar de vida, para la vida y por la vida. Volver, si nos hace falta crearnos, recordarnos, recomponernos y salir de nuevo SIENDO.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Ella, es el regazo de Dios y conjuntamente con pap\u00e1 y su atenta mirada, nos exponen con sus largos brazos protectores para lo que hemos elegido experimentar.<\/p>\n\n\n\n
Mam\u00e1 nos aprueba en la vida y para la vida, para SER<\/em><\/strong> todo lo que hemos venido a SER<\/em><\/strong> y HACER<\/em><\/strong>. Ella, como ya he nombrado, es un lugar sin puertas ni ventanas, es el hogar, el lugar donde todo se nos crea, el principio de toda acci\u00f3n y el final de la realizaci\u00f3n. Desde este lugar esencial todo se da y desde aqu\u00ed, en la madurez de una persona se toma, la tomamos, la honramos respetando su vida y con ella, la nuestra. Amarla como es, aunque no estemos de acuerdo puesto que esto no va de juzgar, va de agradecer la vida misma.<\/p>\n\n\n\n
Tomarla y no pedir. Tomarla y no reprochar. Tomarla y no juzgar. Tomarla y no exigir.<\/p>\n\n\n\n
Tomar es recoger abrazando, agradeciendo. Es abrir las manos del alma y del coraz\u00f3n para llenarnos cuidadosamente desde el agradecimiento, nuestras vasijas emocionales y luego, desde el poder de ese acto amor, darnos la vuelta para llenar nuestra vida de todo lo recibido y de todo lo tomado.<\/p>\n\n\n\n
Mam\u00e1 siempre es m\u00e1s grande que t\u00fa. Jer\u00e1rquicamente se encuentra por encima de ti, no porque sea m\u00e1s que t\u00fa en arrogancia, no, ella est\u00e1 por encima de ti para dar, para regalarte lo que ella es, sin cuestiones ni juicios, para impulsar su SER<\/em><\/strong> sin m\u00e1s esfuerzo que el mismo hecho de haberte parido, haberte aprobado en la vida para que seas. \u00a1Qu\u00e9 bonita la vida con ella y de ella! Si piensas que lo puedes hacer mejor, \u00e9sta jerarqu\u00eda se rompe y tu juicio de la mano de Ego, cortan la vida misma. Ella lo hace siempre, y digo siempre, lo mejor que sabe, si supiera hacerlo de otra forma, no te quepa la menor duda, lo har\u00eda.  <\/p>\n\n\n\n
Cuando maduras, cuando tomas la vida, cuando tomas a mam\u00e1, la vida te sonr\u00ede y te mira como un ser capaz con toda la abundancia que te corresponde. Cuando sueltas a mam\u00e1 en modo petici\u00f3n o juicio y la tomas, tomas la vida misma y te regalas el mundo, dejas de vivirte en modo ni\u00f1o, te das la vuelta y entonces se da el milagro, vuelves a accionar el mecanismo del parto a la madurez y te entregas a ella, a la vida, porqu\u00e9 m\u00e1s que merecerla, te corresponde. Tomar, es un acto consciente, es detener las peticiones de lo que \u201cte gustar\u00eda\u201d, de lo que \u201cdesear\u00edas\u201d que fuese, para atender lo que ES<\/em><\/strong> y vivirte en la certeza de lo que ERES<\/em><\/strong>. Tomar es una elecci\u00f3n que te empodera, te capacita y te libera de vivirte en MODO NI\u00d1O, <\/em><\/strong>convirtiendo tu camino de vida en un lugar transitable desde la amabilidad, la abundancia, el merecimiento y sinti\u00e9ndote suficiente para TODO.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Cuando pides, reclamas, reprochas, exiges, juzgas, controlas, te crees mejor que tus padres, act\u00faas desde el pensamiento de que lo est\u00e1s o puedes hacerlo mejor. Cuando le dices como se es madre o padre, est\u00e1s de espaldas a la vida, est\u00e1s pidiendo como tendr\u00edan que ser las cosas, crey\u00e9ndote mejor que ellos sin haber vivido sus vidas, sin saber qu\u00e9 har\u00edas t\u00fa con sus experiencias y en su \u00e9poca. Estamos mirando a mam\u00e1 y\/o a pap\u00e1. Estamos en MODO NI\u00d1O, MODO BEB\u00c9. <\/em>Desde aqu\u00ed, le pediremos a la vida, le pediremos a nuestra pareja, le pediremos a nuestros hijos, le pediremos a nuestros amigos, le pediremos a todas las relaciones APROBACI\u00d3N Y\/O RECONOCIMIENTO<\/em> y desde esta posici\u00f3n nos viviremos en una rotonda emocional, repitiendo patrones y experiencias, una y otra vez.<\/p>\n\n\n\n
SUELTA, SUELTA A MAM\u00c1, TOMA DE ELLA LO QUE ES Y VIVE, DATE PERMISO PARA LA VIDA. \u201cSUELTA\u201d<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
De este modo, la vida transcurre detr\u00e1s de nosotros, ella sucede todo el tiempo, esperando que nos recordemos, esperando a que tomemos nuestro legado y nos demos la vuelta.<\/p>\n\n\n\n
AGRADECER LO QUE ES, SUELTA LAS PETICIONES, TOMAR A MAM\u00c1, DARNOS LA VUELTA Y AMAR.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Hoy, toca soltar a mam\u00e1, tomar todo lo que es, amando lo que es y darte la vuelta a la vida. Elige hacerlo en soledad y desde la tranquilidad de no ser interrumpida durante, m\u00ednimo treinta minutos, hazlo cuando sientas que el tiempo y el espacio ES<\/em><\/strong> para ti y te pertenece para este momento. T\u00fa y ella, juntas, sois lo m\u00e1s importante para este reto de hoy.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9ste, es un ejercicio poderoso, para llevarlo a cabo te sugiero que est\u00e9s sola, te relajes, te permitas  y te dejes llevar por tu sentir.<\/p>\n\n\n\n
  • \"\"<\/figure><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n
    SOLTAR A MAM\u00c1 \u00a1QUE BONITA LA VIDA!<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
    Escoge una foto de tu madre, una imagen donde se encuentre sola y mirando al frente  o en su defecto, un objeto que la represente a ella y col\u00f3cale su nombre (es preferible una fotograf\u00eda porque el efecto visual te va a ayudar a conectar mejor).<\/p>\n\n\n\n
    Ponla delante de ti, ligeramente colocada por encima de tu mirada, en una silla,  o apoyada en un marco,  o en la pared, como te sea m\u00e1s c\u00f3modo. Ponte de pie frente a ella, a unos dos o tres metros de distancia.<\/p>\n\n\n\n
    Rel\u00e1jate, respira profundamente y m\u00edrala durante un tiempo, m\u00ednimo diez minutos antes de comenzar a percibir lo que sientes.<\/p>\n\n\n\n
    Mientras la observas y te dejas sentir,  dile qu\u00e9 y c\u00f3mo te sientes, c\u00f3mo te sientes respecto a ella, dile todo. Recuerda que est\u00e1s en un lugar seguro para ti.<\/p>\n\n\n\n
    Dile si la extra\u00f1as, si la necesitas o la has necesitado, dile si te sientes sola, enfadada, abandonada, querida, aceptada, reconocida o\u2026 dile todo lo que sientes y c\u00f3mo te sientes respecto a ella.<\/p>\n\n\n\n
    No busques en tu mente, no se trata de pensar sino de sentir, vendr\u00e1n a ti, en ese momento, los sentimientos que tengan que venir.<\/p>\n\n\n\n
    Date tu tiempo y conforme lo vayas sintiendo, camina hacia ella. Sin forzar la situaci\u00f3n, peque\u00f1os pasos, m\u00e1s despacio o m\u00e1s r\u00e1pido, como t\u00fa lo sientas.<\/p>\n\n\n\n
    Si aparece odio, rencor o alg\u00fan sentimiento de esta \u00edndole perm\u00edtete sentirlo profundamente ahora, respira el sentimiento y despu\u00e9s su\u00e9ltalo, entr\u00e9galo a la vida, d\u00e9jalo marchar.<\/p>\n\n\n\n
    Sigue  caminando y expresando a mam\u00e1 lo que sientes hasta que consigas llegar a ella, coger la foto o el objeto y ponerlo en tu coraz\u00f3n. Llora si as\u00ed lo sientes, sin miedos, sin limites, permitiendo que la energ\u00eda fluya, se manifieste y salga. “SUELTA”.<\/em> Permanece el tiempo que necesites. \u00a1Date este regalo!<\/p>\n\n\n\n
    Luego dale las gracias, d\u00e9jate sentir y cuando est\u00e9s lista, suelta la foto y col\u00f3cala en el lugar que sientas.<\/p>\n\n\n\n
    Seguidamente, en tu libreta de SOLTAR <\/em>escribe todas aquellas emociones, pensamientos o recuerdos negativos que te hayan surgido mientras has hecho este ejercicio. Seguidamente ya sabes qu\u00e9 hacer con esto que has escrito. SUELTA, SUELTA, SUELTA. <\/em>Cuando lleves al contenedor el escrito da las gracias\u2026<\/p>\n\n\n\n
    GRACIAS MAM\u00c1 POR TANTO, CON ESTE ACTO SUELTO MIS PETICIONES DE AMOR HACIA TI. YA ES SUFICIENTE PARA MI DE ESTO.<\/em><\/p>\n\n\n\n
    Seguidamente, en la libreta CREADORA<\/em>, escribe diez valores o cualidades de tu madre y escribe porque sentipiensas que eso le pertenece. Describe esas cualidades o valores con ejemplos, con experiencias vividas. Una vez sientas que has terminado, det\u00e9n tu pensamiento y observa d\u00f3nde t\u00fa tienes esos valores o\/y esas cualidades. \u00a1Seguro que las encuentras!<\/p>\n\n\n\n
    GRACIAS MAM\u00c1 POR DARME LA VIDA, GRACIAS MAM\u00c1 POR SER, GRACIAS MAM\u00c1 POR TANTO. TE AMO COMO ERES, AMO LO QUE ES, TOMO DE TI TODO LO QUE ERES, TOMO DE TI LA VIDA Y ME VIVO<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
    Es un buen lugar la CAJA M\u00c1GICA,<\/em><\/strong> para guardar este tesoro que acabas de regalarte. Cu\u00e1ndo necesites recordar qu\u00e9 tomar de mam\u00e1, puedes visitar este lugar lleno de serotonina para facilitar tu camino de vida y  sentir esa conexi\u00f3n que existe entre t\u00fa y ella de por vida. Ella es la vida, es m\u00e1gico sentir como el cord\u00f3n umbilical imaginario  te sostiene y te sustenta con todo lo que mereces y te corresponde.<\/p>\n\n\n\n
    Maku Sirera P\u00e9rez<\/em><\/p>\n\n\n\n
    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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