{"id":2260,"date":"2021-04-11T00:19:20","date_gmt":"2021-04-11T00:19:20","guid":{"rendered":"https:\/\/makusirera.com\/?p=2260"},"modified":"2021-04-11T00:19:20","modified_gmt":"2021-04-11T00:19:20","slug":"10-soltar-21-dias-para-la-libertad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/10-soltar-21-dias-para-la-libertad\/","title":{"rendered":"10 SOLTAR, 21 D\u00cdAS PARA LA LIBERTAD"},"content":{"rendered":"\n

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Con tu mirada me reconozco, con tu observaci\u00f3n crezco, contigo me veo en la vida para el \u00e9xito de lo que soy<\/em>. \n\nMaku Sirera P\u00e9rez<\/em><\/pre>\n\n\n\n
-D\u00c9CIMO D\u00cdA DE PR\u00c1CTICA DE SOLTAR, DEJAR IR-<\/p>\n\n\n\n
SOLTAR A PAP\u00c1<\/p>\n\n\n\n
El padre, es el primer lugar donde se reconoce una mujer y tambi\u00e9n un hombre. El padre es el reconocimiento del ser y el hacer de un ser humano. Desde la mirada, de un ni\u00f1o como  de una ni\u00f1a que juegan a ser adulto y a madurar para vivirse libre, y no estoy hablando de tendencias sexuales, que tambi\u00e9n, hablo de la figura paterna y su aporte, a la importancia crucial y vital de la figura paterna en la vida de una persona para reconocerse en el \u00e9xito de la val\u00eda que ya ha aprobado mam\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
Desde esta importante figura, el padre, una ni\u00f1a aprende a recibir amor  y un ni\u00f1o a darlo, sobre todo en las relaciones de pareja. Tambi\u00e9n aprendemos del amor con pap\u00e1, el reconocimiento a lo que damos y recibimos, siendo de igual importancia para vivirnos en equilibrio y elegir a la persona que nos acompa\u00f1e por el camino de la relaci\u00f3n de pareja, desde el disfrute y la equidad.<\/p>\n\n\n\n
Como pap\u00e1 ama a mam\u00e1, las mujeres permitiremos el amor de pareja y los hombres lo ofrecer\u00e1n,  repitiendo esta relaci\u00f3n en nuestros escenarios, bien sea por exceso o por defecto, desde el espejo o la sombra.<\/p>\n\n\n\n
Si pap\u00e1 no supo amar a nuestra madre, y esto es casi en un 99% aprendido de la relaci\u00f3n de sus padres, si pap\u00e1 no supo amar a las mujeres y respetar su presencia, nosotras viviremos experiencias sufrientes y carentes de amor recibido y  los hombres, no sabr\u00e1n respetar a las mujeres, viviendo en una constante b\u00fasqueda de entrega, con la dificultad de ir de una relaci\u00f3n a otra por no sentirse capaces de asentar sus sentimientos. No existen culpables en las relaciones, s\u00f3lo existen personas que llevan dolor en su interior o regalan amor a su exterior.<\/p>\n\n\n\n
Cuando hablo de pap\u00e1 y el amor tanto permitido como ofrecido o regalado, no s\u00f3lo hablo de las relaciones de pareja, hablo de todo lo que nos recompensa o nos reconoce; el \u00e9xito en el trabajo, el reconocimiento a lo que hacemos, el dinero recibido por nuestra profesionalidad, la mirada de nuestro entorno a lo que ofrecemos, nuestra dedicaci\u00f3n cuantificada, etc.<\/p>\n\n\n\n
Nuestra mente y nuestra esencia est\u00e1n inevitablemente unidas al perd\u00f3n de toda acci\u00f3n que, por cualquier motivo, no nos lleve al amor. La carencia nos mantiene en un circuito, en una rotonda emocional eg\u00f3tica y adictiva que nos destroza inconscientemente. La buena noticia es, que el camino est\u00e1 lleno de se\u00f1ales, esa rotonda emocional tiene un sinf\u00edn de salidas, \u201cLA SEGUNDA SALIDA\u201d, \u201cLA SIGUIENTE SALIDA\u201d, se\u00f1ales tales como; experiencias, frases, sucesos, pel\u00edculas, canciones, libros, personas que nos facilitan la salida a un para\u00edso propio, escenarios que nos indican como retomar nuestro poder y liberarnos de ese vac\u00edo, de su ausencia y de esa b\u00fasqueda constante. Salidas que nos conducen a lo que nos merecemos, a un lugar de reconocimiento y permiso para ser amadas, un espacio donde existe el amor en toda su magnitud, esperando su fuerza para permitir el amor y recibirlo.<\/p>\n\n\n\n
Pap\u00e1 es un lugar para madurar, crecer en autoestima y en reconocimiento de lo que hacemos y su recompensa. Pap\u00e1 protege, limita, reconoce la val\u00eda que somos y mostramos, es el \u00e9xito de nuestro interior y del merecimiento expuesto y permitido.<\/p>\n\n\n\n
Pap\u00e1, es ese lugar sin puertas ni ventanas, un espacio sin barbas y con la entrega del amor incondicional, que limita la mirada de ego y permite el amor abundante y equilibrado hacia nosotras mismas.<\/p>\n\n\n\n
Pap\u00e1, ese lugar para crecer, para ser con y por excelencia de lo merecido, aprendido y hecho. Un lugar para retribuirnos de lo relacional para un merecido disfrute y descanso.<\/p>\n\n\n\n
Pap\u00e1, un lugar para crecer y madurar, un lugar donde darnos la vuelta hacia nuestra propia vida, cogerla con las manos del alma y nutrir nuestros proyectos, deseos e ilusiones, abasteciendo de todo y para todo nuestro futuro.<\/p>\n\n\n\n
Tomar a pap\u00e1, averiguar la belleza oculta que se haya en \u00e9l y tomarla, con todo lo que fue y es, aunque no ocurriera como a nosotras nos gust\u00f3 o deseamos, es vital para vivirnos en un camino de \u00e9xito y disfrute.<\/p>\n\n\n\n
Darle su lugar, el primero de los hombres, aunque su lugar transcurriera ausente, o vac\u00edo, o negado, o lo que fuera que ocurriese cuando \u00e9ramos beb\u00e9s o infantes, es de vital importancia para no descubrirnos buscando ese espacio, su figura y un reconocimiento constante en cada forma de relacionarnos con el mundo.<\/p>\n\n\n\n
Honrarlo para honrarte.<\/p>\n\n\n\n
Darle su lugar para tener tu lugar.<\/p>\n\n\n\n
Tomarlo para tener y hacer.<\/p>\n\n\n\n
SUELTA, SUELTA A PAP\u00c1, TOMA DE \u00c9L LO QUE ES Y VIVE, DATE PERMISO PARA RECONOCERTE EN LA VIDA. \u201cSUELTA\u201d<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
De este modo, la vida transcurre detr\u00e1s de nosotros, ella sucede todo el tiempo, esperando que nos recordemos, esperando a que tomemos nuestro legado y nos demos la vuelta.<\/p>\n\n\n\n
AGRADECER LO QUE ES, SUELTA LAS PETICIONES, TOMAR A PAP\u00c1, DARNOS LA VUELTA Y AMAR.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Hoy, toca soltar a pap\u00e1, tomar todo lo que es, amando lo que es y darte la vuelta hacia la vida para reconocerte en ella. Elige hacerlo en soledad y desde la tranquilidad de no ser interrumpida durante, m\u00ednimo treinta minutos. Hazlo cuando sientas que el tiempo y el espacio ES para ti y te pertenece para este momento. T\u00fa y \u00e9l, juntos, sois lo m\u00e1s importante para este reto de hoy.<\/p>\n\n\n\n
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\"\"<\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\u00c9ste es un ejercicio poderoso, para llevarlo a cabo te sugiero que est\u00e9s sola, te relajes, te permitas y te dejes llevar por tu sentir.<\/p>\n\n\n\n
SOLTAR A PAP\u00c1 \u00a1CU\u00c1NTA VIDA RECONOZCO EN LA VIDA!<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Escoge una foto de tu padre, una imagen donde se encuentre solo y mirando al frente  o en su defecto, un objeto que lo represente a \u00e9l y col\u00f3cale su nombre (es preferible una fotograf\u00eda porque el efecto visual te va a ayudar a conectar mejor).<\/p>\n\n\n\n
Ponlo delante de ti, ligeramente colocado por encima de tu mirada, en una silla,  o apoyado en un marco,  o en la pared, como te sea m\u00e1s c\u00f3modo. Ponte de pie frente a \u00e9l, a unos dos o tres metros de distancia.<\/p>\n\n\n\n
Rel\u00e1jate, respira profundamente y m\u00edralo durante un tiempo, m\u00ednimo diez minutos antes de comenzar a percibir lo que sientes.<\/p>\n\n\n\n
Mientras lo observas y te dejas sentir,  dile qu\u00e9 y c\u00f3mo te sientes, c\u00f3mo te sientes respecto a \u00e9l, dile todo. Recuerda que est\u00e1s en un lugar seguro para ti.<\/p>\n\n\n\n
Dile si lo extra\u00f1as, si lo necesitas o lo has necesitado, dile si te sientes sola, enfadada, abandonada, querida, aceptada, reconocida o\u2026 dile todo lo que sientes y c\u00f3mo te sientes respecto a \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n
No busques en tu mente, no se trata de pensar sino de sentir, vendr\u00e1n a ti, en ese momento, los sentimientos que tengan que venir.<\/p>\n\n\n\n
Date tu tiempo y conforme lo vayas sintiendo, camina hacia \u00e9l. Sin forzar la situaci\u00f3n, peque\u00f1os pasos, m\u00e1s despacio o m\u00e1s r\u00e1pido, como t\u00fa lo sientas.<\/p>\n\n\n\n
Si aparece odio, rencor o alg\u00fan sentimiento de esta \u00edndole perm\u00edtete sentirlo profundamente ahora, respira el sentimiento y despu\u00e9s su\u00e9ltalo, entr\u00e9galo al mundo, d\u00e9jalo marchar.<\/p>\n\n\n\n
Sigue  caminando y expresando a pap\u00e1 lo que sientes hasta que consigas llegar a \u00e9l, coger la foto o el objeto y ponerlo en tu coraz\u00f3n. Llora si as\u00ed lo sientes, sin miedos, sin l\u00edmites, permitiendo que la energ\u00eda fluya, se manifieste y salga. \u201cSUELTA\u201d. Permanece el tiempo que necesites. \u00a1Date este regalo!<\/p>\n\n\n\n
Luego dale las gracias, d\u00e9jate sentir y cuando est\u00e9s lista, suelta la foto y col\u00f3cala en el lugar que sientas.<\/p>\n\n\n\n
Seguidamente, en tu libreta de SOLTAR<\/em> escribe todas aquellas emociones, pensamientos o recuerdos negativos que te hayan surgido mientras has hecho este ejercicio. Seguidamente ya sabes qu\u00e9 hacer con esto que has escrito. SUELTA, SUELTA, SUELTA. Cuando lleves al contenedor el escrito da las gracias\u2026<\/p>\n\n\n\n
GRACIAS PAP\u00c1 POR TANTO, CON ESTE ACTO SUELTO MIS PETICIONES DE AMOR HACIA TI. YA ES SUFICIENTE PARA MI DE ESTO.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Seguidamente, en la libreta CREADORA<\/em>, escribe diez valores o cualidades de tu padre y escribe porque sentipiensas que eso le pertenece. Describe esas cualidades o valores con ejemplos, con experiencias vividas. Una vez sientas que has terminado, det\u00e9n tu pensamiento y observa d\u00f3nde t\u00fa tienes esos valores o\/y esas cualidades. \u00a1Seguro que las encuentras!<\/p>\n\n\n\n
GRACIAS PAP\u00c1 POR RECONOCERME EN LA VIDA, GRACIAS PAP\u00c1 POR SER, GRACIAS PAP\u00c1 POR TANTO. TE AMO COMO ERES, AMO LO QUE ES, TOMO DE TI TODO LO QUE ERES, TOMO DE TI EN RECONOCIMIENTO A LA VIDA Y ME VIVO.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Es un buen lugar la CAJA M\u00c1GICA<\/em><\/strong>, para guardar este tesoro que acabas de regalarte. Cu\u00e1ndo necesites recordar qu\u00e9 tomar de pap\u00e1, puedes visitar este lugar lleno de serotonina para facilitar tu camino de vida y  sentir esa conexi\u00f3n que existe entre t\u00fa y \u00e9l de por vida. \u00c9l es el reconocimiento a la vida, es m\u00e1gico sentir como existes y su mirada te sostiene y te sustenta con todo lo que mereces y te corresponde.<\/p>\n\n\n\n
Cada vez que percibas una retribuci\u00f3n<\/em><\/strong>, sobre todo dineraria, dale las gracias a tu padre, sin m\u00e1s. GRACIAS PAP\u00c1 POR ESTE …(DINERO, CALIFICACI\u00d3N, ETC…) RECIBIDO.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Maku Sirera P\u00e9rez<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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