Existe una sustancia no visible que nos “comprueba” unidos a todo, en constante cooperaci\u00f3n vital, en Unidad con todo lo que existe.<\/em><\/p>\n Maku Sirera P\u00e9rez<\/em><\/p>\n <\/p>\n “El concepto y\u00f3guico de prana” es altamente conocido y aceptado hoy, e incluso hemos adquirido muchos de esos conceptos, teorias y pr\u00e1cticas\u00a0 que se han comprobado beneficiosas para el ser humano, gracias a la busqueda constante de la paz y sobre todo de desear vivir desde el sosiego en el ir y venir del llamado desarrollo de la humanidad y su bullicio.<\/p>\n Como gran parte de los movimientos que componen la vida, la aparente dualidad est\u00e1 presente en esa b\u00fasqueda humana tambi\u00e9n\u00a0 y a trav\u00e9s de la tecnolog\u00eda y de muchos de los inventos y descubrimientos, tenemos la posibilidad de colocar en la palma de nuestra mano, la sabidur\u00eda milenaria de civilizaciones que nos hacen ser\u00a0 capaces de integrar lo tangible con lo intangible, lo visible con lo invisible, dentro de la tormenta diaria que nosotros mismos hemos provocado c\u00f3mo resultado de esa evoluci\u00f3n y desarrollo.<\/p>\n (http:\/\/sripremananda.org\/es\/ensenanza\/la-vida-de-swamiji\/)<\/strong><\/em><\/p>\n Swamiji<\/strong> <\/em>explicaba que PRANA es la energ\u00eda sutil, “la fuerza de vida”, que une la mente y el cuerpo, lo visible y lo invisible en uno y que para permanecer sano, es necesario mantener esta energ\u00eda equilibradamente fluida y consciente.<\/p>\n La respiraci\u00f3n es la manifestaci\u00f3n m\u00e1s obvia de esta energ\u00eda sutil, de esta energ\u00eda de vida. Normalmente, cuando respiramos, una fosa esta m\u00e1s abierta que la otra, y por eso, llevamos m\u00e1s aire a nuestros pulmones por esa fosa. Una fosa enfr\u00eda (izquierda) nuestro sistema y la otra ( derecha) lo calienta. Una fosa recibe la energ\u00eda del universo y la otra est\u00e1 preparada para transmitir esa energ\u00eda desde nuestra propia cooperaci\u00f3n y mezcla. Una comunicaci\u00f3n constante de lo externo con lo interno y lo interno con lo externo. Es el primer acto ininterrumpido, que nos demuestra que “NO” estamos separados de nada y componemos el TODO.<\/p>\n Cuando el equilibrio en el fluir del aire en la fosa izquierda y derecha es desequilibrado, la energ\u00eda pr\u00e1nica es afectada y con ella todo nuestro cuerpo. En este desequilibrio es afectado tanto nuestro cuerpo f\u00edsico como ps\u00edquico.<\/p>\n Si nuestro deseo es permanecer en la salud y en el equilibrio, y encontrar en esa busqueda la calma y el sosiego, debemos tratar de equilibrar el fluir de la respiraci\u00f3n y darle la gran importancia que tiene en nuestro d\u00eda a d\u00eda, en nuestra vida y en la vida misma.<\/p>\n Podemos dejar de comer durante un tiempo e incluso dejar de beber aproximadamente durante m\u00e1ximo seis d\u00edas, sin embargo no podemos dejar de respirar excepto durante algunos escasos minutos.<\/p>\n La eliminaci\u00f3n de las toxicas se realiza en su inmensa mayor\u00eda a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n y no es a trav\u00e9s de la piel como la mayor\u00eda de nosotros creemos.<\/p>\n Tomando consciencia del acto de respirar podemos deshacernos de muchos de los s\u00edntomas e incluso no llegar a sentirlos o provocarlos en nuestro cuerpo y en nuestra psique. La respiraci\u00f3n, y en concreto la que se realiza por las fosas nasales, no s\u00f3lo oxigena la sangre, sino que tambi\u00e9n elimina toxinas y deja espacio a la salud corporal y al fluir de las sustancias qu\u00edmicas que cooperan en nuestro cuerpo para mantenernos limpios y sanos.<\/p>\n La fosas nasales y su respiraci\u00f3n\u00a0 canalizan las corrientes de muchas sustancias org\u00e1nicas positivas, sin embargo tambien en su caso negativas si as\u00ed las generamos, manteniendo una corta respiraci\u00f3n o una respiraci\u00f3n contenida, escasa o justa en recibir y soltar.<\/p>\n Un ejercicio cada d\u00eda m\u00e1s conocido por todos, beneficioso para aliviar los dolores de cabeza,\u00a0 es tapar la fosa nasal derecha con el dedo gordo de la mano derecha, colocando a su vez el dedo coraz\u00f3n\u00a0 de la misma mano entre una ceja y la otra, presionando levemente esta parte y respirando durante varios minutos por la fosa izquierda para refrigerar y enfriar nuestro sistema y la condensaci\u00f3n de nuestro cerebro y sistema nervioso.<\/p>\n Todo en el universo es energ\u00eda,\u00a0 los pensamientos son energ\u00eda que en ocasiones provocan una alta condensaci\u00f3n de la misma y suben la temperatura de nuestro cerebro, generando un deshidratac\u00edan leve que activa nuestro\u00a0 sistema, invit\u00e1ndonos al descanso, a la calma e incluso a recostarnos para provocar un cambio en el exceso.<\/p>\n PRANA, cuya traducci\u00f3n del sanscrito significa \u201cfuerza vital\u201d, en relaci\u00f3n con la filosof\u00eda AYURVEDA, est\u00e1 relacionada con la fuerza de “VATTA”, \u00e9sta fuerza VATTA es el aire, el \u00e9ter, lo invisible que mantiene y permite el desarrollo y la vida en s\u00ed y la envuelve.<\/p>\n VATTA es la orden del universo de no descuidarnos en este mundo material, de mantenernos en la vida sin separarnos de ella, cuando impedimos el fluir de ese movimiento, cortamos esa orden natural de conexi\u00f3n con el Todo y la cooperaci\u00f3n de siente interrumpida provocando-nos la desconexi\u00f3n con ese cuidar y con la vida, enfermando para restablecer-nos.<\/p>\n VATTA-PRANA igual a aire, igual a ox\u00edgeno, igual a movimiento,\u00a0 igual a vida.<\/p>\n PRANA es responsable del movimiento y coordinaci\u00f3n del pensamiento y de la energia. Cuando esa energ\u00eda est\u00e1 armonizada, los pensamientos de una persona son claros, logra organizarlos coherentemente y la memoria es buena.<\/p>\n El PRANA se encuentra en todas las formas en movimiento y en formas que aparentemente est\u00e1n est\u00e1ticas, podr\u00edamos concederle el privilegio de llamarlo DIOS, est\u00e1 aunque no lo veamos y se hace necesario como creador de vida constante. PRANA se encuentra en\u00a0 toda la naturaleza, sin excepci\u00f3n, es el lugar que parece no existir donde todo se desarrolla, se expande, coopera y se mantiene vivo, es el contacto de toda forma, ser vivo y vida. Lo que mantiene en conexi\u00f3n\u00a0 y en contacto todo con todo y el lugar por d\u00f3nde circula.<\/p>\n El PRANA se encuentra como realidad en la respiraci\u00f3n y en esa realidad la dualidad convertida en una sola cosa que jam\u00e1s estuvo separada de nada. El acto de respirar es bidireccional, dos movimientos opuestos que demuestran la vital importancia del mundo dual en una sola forma complementaria. Inhalaci\u00f3n y exhalaci\u00f3n que nos da la vida y la transfiere. Nos conecta, coopera y nos mantiene en permanencia y en contacto con todo, o lo que ser\u00eda lo mismo, nos demuestra que nunca estamos separados de nada.<\/p>\n El PRANA es el esp\u00edritu del aire, la esencia del contacto con todo lo que nos rodea y sin ella no podemos mantenernos vivos ni tampoco materia portadora de esp\u00edritu de vida. Ser conscientes de la importancia de la respiraci\u00f3n y lo que implica, es tomar consciencia de que somos seres cooperativos los unos con los otros y con todo nuestro entorno en la tierra.<\/p>\n Conservar-nos y conservar el aire y con \u00e9l el PRANA que mantiene conectado la esencia de la tierra viva, es otorgarnos un regalo permanente de salud. Como respira la tierra y sus ritmos semejantes a sus necesidades, es productivo para nuestra propia supervivencia, para con esa semejanza, aprender a respirar en cada momento seg\u00fan nuestras propias necesidades, tanto f\u00edsicas como psicol\u00f3gicas, espirituales o esenciales.<\/p>\n Podr\u00edamos definir cuatro formas de respirar, aunque existen muchas filosof\u00edas y m\u00e9todos que llegan a aplicar muchas m\u00e1s de cuatro:<\/p>\n 1) Respiraci\u00f3n alta.<\/p>\n Considerada en occidente como respiraci\u00f3n clavicular.<\/p>\n 2) Respiraci\u00f3n media.<\/p>\n Conocida como respiraci\u00f3n intercostal.<\/p>\n 3) Respiraci\u00f3n baja.<\/p>\n Mejor que cualquiera de las anteriores y se puede encontrar bajo el nombre de respiraci\u00f3n abdominal, respiraci\u00f3n profunda, respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica u otras definiciones.<\/p>\n 4) Respiraci\u00f3n completa yogui o consciente.<\/p>\n La respiraci\u00f3n completa yogui o consciente,\u00a0 contiene todo lo bueno de la alta, media y baja respiraci\u00f3n, con una toma de consciencia a nivel psiquico y esencial.<\/p>\n DURANTE UN PAR DE D\u00cdAS…<\/p>\n Respira siendo consciente de tu respiraci\u00f3n: en el trabajo, conduciendo, antes de irte a dormir o al despertarte.<\/p>\n Inspira poniendo tu atenci\u00f3n en como entra en aire por la nariz, pasa por la garganta, llega a los pulmones y visualmente, saliendo desde este \u00f3rgano, lo mandas a cualquier punto de tu cuerpo que quieras calmar o relajar.<\/p>\n Desea ser consciente de la intensidad con la que entra el aire por cada fosa nasal y recorre t\u00fa cuerpo.<\/p>\n Expira de forma consciente, colocando las manos en tu diafragma o en tu vientre y visualiza, cuando expulses el aire, que eliminas todo lo que esa parte de tu cuerpo no necesita, a\u00f1adiendo un color que tenga relaci\u00f3n con esa eliminaci\u00f3n. Suelta y en ese soltar deja marchar ese color fuera de ti.<\/p>\n Repite este ejercicio cuando est\u00e9s a punto de dormir durante unos cinco o diez minutos y observa tus cambios. La magia de lo invisible se har\u00e1 realidad visiblemente.<\/p>\n \u00a1FELIZ RESPIRACI\u00d3N!<\/p>\n \u00a1FELIZ CONEXI\u00d3N!<\/p>\n \u00a1FELIZ RETORNO A LA VIDA!<\/p>\n Maku Sirera P\u00e9rez<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n imagen: www.yogaenred.com<\/p>\n http:\/\/sripremananda.org\/es\/ensenanza\/la-vida-de-swamiji\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Existe una sustancia no visible que nos “comprueba” unidos a todo, en constante cooperaci\u00f3n vital, en Unidad con todo lo que existe. 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El secreto detr\u00e1s\u00a0de las fosas nasales: <\/b><\/h2>\n
El sistema nervioso auton\u00f3mico<\/b><\/h2>\n
PRANA \u00bfQU\u00c9 ES?<\/h2>\n
PRACTICA…<\/strong><\/em><\/h2>\n