{"id":857,"date":"2018-12-01T08:30:04","date_gmt":"2018-12-01T08:30:04","guid":{"rendered":"http:\/\/makusirera.com\/?p=857"},"modified":"2018-12-01T08:30:04","modified_gmt":"2018-12-01T08:30:04","slug":"afortunados-por-lo-que-tenemos-28-dias-de-agradecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/afortunados-por-lo-que-tenemos-28-dias-de-agradecimiento\/","title":{"rendered":"“AGRADECIDAS POR LO QUE TENEMOS” 28 d\u00edas de AGRADECIMIENTO"},"content":{"rendered":"

PRIMER D\u00cdA DE 28 DE AGRADECIMIENTO<\/strong><\/p>\n

Lo que observo, est\u00e1 en mi.<\/i><\/p>\n

C\u00f3mo miro lo que observo, est\u00e1 en mi<\/i>.<\/p>\n

Cual es la intenci\u00f3n con la que miro lo que observo, est\u00e1 en mi.<\/cite><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Lo primero, antes de comenzar este maravillso camino con la GRATITUD, <\/strong><\/em>deciros que, cada vez que repito estos ejercicios, y a\u00f1adir\u00e9 que son muchas veces al a\u00f1o, le doy las gracias a la persona que me regal\u00f3 este encuentro m\u00e1gico con el poder de la gratitud, en el a\u00f1o 2013.<\/p>\n

Deciros tambi\u00e9n, que estos 28 d\u00edas de tareas, pr\u00e1cticas y ejercicios, son cosecha de Byron Katie y de la maravillosa persona que comenz\u00f3 esta cadena de gratitud y que tuvo la feliz idea de a\u00f1adir a mi amada amiga, que a su vez, me a\u00f1adi\u00f3 a mi y me hizo uno de los regalos m\u00e1s grandiosos y valiosos que he recibido en mi vida.<\/p>\n

Gracias, Gracias y gracias.<\/p>\n

La gratitud forma parte, no s\u00f3lo de mis palabras y de mis pensamientos, sino tambi\u00e9n de mis valores de vida.<\/p>\n

Vamos a comenzar de nuevo, 28 d\u00edas de RELACI\u00d3N <\/strong><\/em>con la gratitud, permitiendo, de forma amable, que entre a formar parte de nuestras vidas.<\/p><\/blockquote>\n

S\u00f3lo a\u00f1adir\u00e9 una expresi\u00f3n de mi cosecha, “HABLAREMOS EN FEMENINO DE PERSONA, SIN G\u00c9NERO ” <\/em><\/strong> y <\/em>agradecer a\/por la persona que decidi\u00f3 volver al amor que somos, si nos encontramos en un proceso de duelo o p\u00e9rdida<\/strong><\/em>. Por lo dem\u00e1s, s\u00f3lo transcribo lo que un d\u00eda se me regal\u00f3 y lo comparto para recordarnos en la paz.<\/p>\n

FELIZ 28 D\u00cdAS DE AGRADECIMIENTO. BENDECIDAS Y AMADAS SOMOS, EN CADA INSTANTE.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

\u3030\u27bf\u3030<\/p>\n

“NECESITAS UN LIBRETA \u00daNICA Y \u00daNICAMENTE PARA ESTOS 28 D\u00cdAS ”<\/p>\n

DIA 1\u20e3<\/p>\n

ENUMERA TUS AGRADECIMIENTOS \ud83d\udcdd<\/p>\n

Cuando piensas en las cosas por las que est\u00e1s agradecida, (en femenino de persona, sin g\u00e9nero, conversaremos desde ahora), est\u00e1s enumerando Bendiciones.<\/p>\n

Aunque de lo que no te has dado cuenta es de que enumerar tus bendiciones es uno de los ejercicios m\u00e1s poderosos que puedes hacer, y m\u00e1gicamente \u00a1le dar\u00e1 un giro completo a toda tu vida!<\/p>\n

Cuando est\u00e1s agradecida por lo que tienes, no importa cu\u00e1n peque\u00f1o sea, ver\u00e1s aumentar eso que agradeces.<\/p>\n

Si est\u00e1s agradecida por el dinero que tienes, aunque sea poco, ver\u00e1s c\u00f3mo aumenta m\u00e1gicamente.<\/p>\n

Si est\u00e1s agradecida por una relaci\u00f3n, aunque no sea perfecta, ver\u00e1s como Haz una lista de diez (10) agradecimientos enmilagrosamente mejora.<\/p>\n

Cuando est\u00e1s agradecida por el trabajo que tienes, aunque no sea el trabajo de tus sue\u00f1os, las cosas empezar\u00e1n a cambiar y comenzar\u00e1n a aparecer oportunidades de otro tipo.<\/p>\n

Cuando “NO” enumeramos bendiciones, caemos en la trampa de enumerar cosas negativas, cuando enumerar me refiere a nuestro di\u00e1logo interno de repetici\u00f3n… Hablamos de lo que no tenemos, desde la carencia, criticamos, encontramos faltas en los dem\u00e1s, nos quejamos de no tener dinero, del clima, bla, bla….<\/p>\n

Lo interesante aqu\u00ed es que, al enumerar carencias o cosas negativas, \u00e9stas tambi\u00e9n aumentan, peor a\u00fan, con cada cosa negativa que enumeramos, cancelamos bendiciones que estaban en camino<\/strong><\/i>.<\/h3>\n

Lo primero que vas hacer cada ma\u00f1ana , o lo m\u00e1s temprano que puedas durante el d\u00eda, es enumerar tus agradecimientos.<\/p>\n

\u2714 Haz una lista de diez (10) agradecimientos en tu vida por los que est\u00e1s agradecida.<\/p>\n

Si has perdido a un ser querido y te encuentras en el proceso del duelo, no existe mejor forma de honrarlos, soltarlos y trascender este proceso que la gratitud, as\u00ed qu\u00e9, adem\u00e1s de la lista de hoy,<\/p>\n

\u2714 A\u00f1ade una lista de diez (10) agradecimientos hacia el ser querido. Bendiciones y\/o agradecimientos hacia esa persona en concreto.<\/p>\n

Recuerda, \u00a1la Magia de la gratitud se equiparara con el nivel de tu sentimiento!… As\u00ed que junto a cada rengl\u00f3n en tu lista, debes escribir la raz\u00f3n por la que sientes gratitud.<\/p>\n

EJEMPLOS<\/i><\/strong><\/p>\n

Me siento bendecida por tener _____ porque ____…<\/p>\n

Estoy feliz y agradecida por ____ porque _____…<\/p>\n

De todo coraz\u00f3n, doy gracias por _____ porque ____…<\/p>\n

Estoy verdaderamente agradecida por ____ porque ____….<\/p>\n

Cuando termines de hacer tu lista de diez agradecimientos m\u00e1s los diez de tu ser querido y perdido, (en el caso de que te encuentres en un proceso de p\u00e9rdida y duelo), lee cada una (en voz alta o mentalmente) y repite tres (3) veces la palabra m\u00e1gica : \u00a1Gracias! \u00a1Gracias! \u00a1Gracias!<\/p>\n

…. y siente la mayor gratitud posible por cada agradecimiento.<\/p>\n

Puedes estar agradecida por la bondad, por tu vida, por el sol, la lluvia, por tus sentidos, por tu cuerpo, por tu pa\u00eds, por tus vecinos, por tu hogar, por momentos, escenarios, experiencias, situaciones… En fin, no hay l\u00edmite ni restricci\u00f3n, cualquier cosa que venga a tu mente por la cual te sientas agradecida, es v\u00e1lida.<\/p>\n

Este ejercicio lo repetir\u00e1s durante los pr\u00f3ximos 27 dias del reto.<\/p>\n

Puede que pienses que encontrar 10 cosas por las que estar agradecida puede ser dif\u00edcil… Sin embargo, mientras m\u00e1s pienses en ello, m\u00e1s te dar\u00e1s cuenta de lo mucho que tienes para agradecer.<\/p>\n

EJERCICIO<\/i><\/strong>:<\/p>\n

    \n
  1. A primera hora, haz una lista de 10 agradecimientos en tu vida por las que est\u00e1s agradecida… debes incluir una bendici\u00f3n por ti misma. (A\u00f1ade 10 m\u00e1s por tu ser querido, si te encuentras en un proceso de duelo y p\u00e9rdida).<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Escribe por qu\u00e9 est\u00e1s agradecida por cada una.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Ve atr\u00e1s y lee mentalmente o en voz alta tu lista, y repite las palabras m\u00e1gicas: Gracias, Gracias, Gracias.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Repite este ejercicio durante los 27 d\u00edas restantes.<\/li>\n<\/ol>\n

          NOTA IMPORTANTE <\/strong><\/i><\/p>\n

            \n
          1. Busca hoy una piedra , de un tama\u00f1o peque\u00f1o (que quepa en la palma de tu mano), liviana, lisa, agradable y que puedas cobijar con tus dedos. Esa la necesitar\u00e1s para el ejercicio siguiente. Ma\u00f1ana te dir\u00e9 lo que har\u00e1s con ella.<\/li>\n<\/ol>\n

            \u00a1Feliz inicio de estos 28 d\u00edas de gratitud para crear Magia en tu vida!<\/p>\n

            \ud83d\udc99\ud83d\udc99\ud83d\udc99<\/p>\n

            La base de este ejercicio, pertenece a un grupo de agradecimientos que circula por el mundo y vino a mi desde Venezuela, a\u00f1adiendo alguna cosa m\u00e1s que me ha servido a lo largo de mi vida, durante los procesos de duelo, p\u00e9rdida y separaci\u00f3n.<\/p>\n

            GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS! !!!<\/p>\n

            Maku Sirera Perez<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            PRIMER D\u00cdA DE 28 DE AGRADECIMIENTO Lo que observo, est\u00e1 en mi. C\u00f3mo miro lo que observo, est\u00e1 en mi. Cual es la intenci\u00f3n con la que miro lo que observo, est\u00e1 en mi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":861,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[4],"tags":[8,9,12,13,15,16,17,19,21,23,29,30,36,39,41,43,46,50,52,53,56,58],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/857"}],"collection":[{"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=857"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/857\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/media\/861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odrimeis.es\/clases\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}